Source: Cara Membuat Menu Kolom Home http://www.zaenudin.com

11.30.2008

Cemilan Sehat Sesuai Dg Mood

Jika suasana hati bosan, anda bisa memilih pop corn, wortel, roti batang, asinan atau nasi goreng sebagai cemilan.
Saat Kesepian, anda bisa memilih es krim rendah lemak, yogurt tanpa lemak, pisang/mangga, sup ayam, susu rendah lemak, kue/biskuit atau keju rendah lemak dg buah.
Jika Anda merasa betul2 lapar, sebaiknya anda mengonsumsi keju rendah lemak dengan buah, yogurt dan buah, sereal dan susu, roti dg selai apel, pisang dan segelas susu rendah kalori.
Jika Haus, puaskan diri anda dengan minum air putih, jus buah, perasan jeruk atau buah kesukaan lainnya.

11.27.2008

MutiLasi..

Mutilasi, mungkin sekarang kata tsb sdh tdk asing lg di telinga kita, apalg bg kalian yg sering membaca atau mndengarkan beita. Pasti kata tsb sdh sgtlah akrab. Ya akhir2 ini kasus mutilasi kerap kali menjadi headline media massa baik itu di ibukota maupun daerah serta acara-acara berita di televisi.

Dimulai dg kasus mutilasi seorang wanita di sebuah hotel di JakUt, yg ternyata dibunuh oleh pacarnya sendiri. Tetapi mulai booming dikalangan masyarakat yaitu pada saat ditemukan korban mutilasi Ir. Herry Santoso di daerah JakSel. Yang akhirnya berhasil mengungkapkan kejahatan beruntun yg telah dilakukan oleh sang penjagal Ryan. Lalu di ikuti oleh kasus ditemukannya 13 potongan tubuh tanpa kepala dan telapak tangan pada Bus Mayasari Bhakti P64 Jurusan Pulogadung-Kalideres, yang ternyata mayat tsb adalah seorang sopir yang dimutilasi istri ke-4. Lau adalagi istri muda yang tengah hamil dimutilasi oleh suaminya. Dan yang baru saja temukan beb2rapa hari ini yaitu korban mutilasi yang ditemukan di daerah bekasi dan hingga saat ini belum diketahui identitasnya dikarenakan kepala dan telapak tangan korban tsb hilang.

Kalo dipikir2 heran juga ya, kok bisa ya para pembunuh itu berbuat sampai seperti itu? Apakah saking benci/kesal/dendamnya mereka kepada para korban hingga tega memutilasi mereka? Apakah rasa kemanusiaan mereka itu telah hilang begitu saja, terbawa begitu saja oleh emosi mereka yang begitu kuat?

Tetapi apakah mereka tidak ingat bahwa mereka juga manusia. Ya wajarlah berbuat kesalahan. Setiap orang pasti pernah berbuat khilaf khan.. Lagipula toh di dunia ini mana ada sih manusia yang sempurna. Maka dari itu dibutuhkan tenggang rasa & saling pengertian satu sama lain sehingga apabila nanti suatu saat terjadi konflik, tidak akan berujung seperti itu.

Kadang heran juga sih dengarnya. Kok bisa ya mereka berbuat seperti itu. Membunuh orang seperti membunuh binatang. Kadang binatang aja kita ga tega eh ini sampai mutilasi segala. Udah kayak kambing atau sapi pas hari raya idul adha aja. Apakah setelah itu mereka ga terus terhantui akan dosa yg telah mereka perbuat? Ya mungkin kalo sdh menyangkut sakit hati & harga diri, segala cara pasti akan dilakukan tapi tidak harus seperti itu kan. Banyak cara yang bisa ditempuh tanpa harus merugikan orang lain ataupun diri sendiri. Kalo sampai memutilasi seperti itu sama saja merugikan kedua belah pihak, baik pemutilasi ataupun yang dimutilasi. Perbuatan seperti seperti hanyalah kesenangan sesaat, yang hanya mengikuti hawa nafsu belaka tanpa memikirkan dan memperdulikan resiko yang akan dihadapi selanjutnya. Jadi bukankah lebih baik jika kita menghadapi persoalan seperti itu (yang sdh menyangkut hati & harga diri), kita pikirkan dengan kepala dingin bagaimana solusi yg terbaik. Mungkin memang hal tsb sgt sulit krn psti sdh trbakar emosi duluan. Tapi dgn kita lbh mndekatkan kpd yg diatas, insyaallah psti dikasih jln kluar. Sehingga kita bs mngambil jln kluar yg trbaik, yg tdk hnya mengikuti hawa nafsu belaka. Dan juga tdk merugikan siapapun. Dan jg lbh logis shg hubungan yg sblmny sdh terjalin tetap utuh & tdk ternodai dg suatu hal apapun, malah mgkn akan smkn mengakrabkan kita. Karena kita sbg manusia lbh banyak membutuhkan kawan drpd lawan. Itulah ciri dr mkhluk sosial yang tdk dpt hidup sendiri seperti kita para manusia.

Jd HiduP PersaHabaTan.. FriEndShiP is My LiFe..

FiLm yang pengen bgt ditonton..

Duh kapan "Saw V" bakalan keluar. Gw pgn bgt bs nonton film itu lg. Cz film yg satu ini beda bgt ma film2 yg lain. Bnr2 sulit untuk menetukan siapa pelaku dari semuanya itu. Trus jg film yg satu bnr2 bkin adrenalin seseorg meningkat dg tajam. Ckckck...
Emang sih kalo di luar negeri dh kluar tu film, tp di Indonesia sendiri blm. Tau deh kpn. Ya moga aja ga lm2 amat (mdh2an cz di Blitz dah da tp br di Paris Van Java, Bandung doank). Habis keburu penasaran. Ntar kl gw mati duluan gmn? Bs2 jd hantu gentayangan deh :p.

Trus jg gw msh bnr2 nunggu film HarPot yg ke-6, "Harry Potter n d'HalF BlooD PriNce". Soalnya di film itu nantiny, Harry bakalan tahu tentang masa lalu Voldemort. Dan bagaimana cara untuk memusnahkannya. Ah pokonya seru deh. Apalagi dengan ending yg bnr2 tak terduga (tp bkn ending scr keseluruhan serial HaRPot lho, tp cm pd bagian seri ini aja). Sehingga membuat kita bnr2 penasaran dg seri selanjutnya. Walaupun mungkin bagi yg sdh bc bukuny uadh ga penasaran lagi:). Tapi tetap aja bg para fans berat HarPot, psti bakalan ngerasa ga afdol kl blm lht filmny jg. Apalagi ditambah dg adanya "Daniel RadcLiffe"- sang Harry Potter, yang super ganteng abis. Blm lg ditambah teman2ny yg lain seperti RoN Weasly, Hermione Granger, Dean Thomas, Ginny Weasley, Seamus Finnigan, Neville Longbotom, Dobby, dkk. Rasany jd tambah kangen dan tambah kepengen untuk nonton khan..
Tapi sayangny itu film walau dah selesai dibuat, tapi blm akan di rilis thn ini. Film ini akan dirilis pada musim liburan tahun bsk yaitu pada tanggal 17 Juli 2009. Bagi yg penasaran ingin lht trailerny bs lht di http://www.harrypotter.warnerbros.com/harrypotterandthehalf-bloodprince/

11.20.2008

Waspada Buah2an manis Bg PeNgidaP DiabeTes

rang yang terkena penyakit Diabetes Mellitus (DM) atau berlebihannya kadar gula dalam tubuh, harus menghindari konsumsi buah-buahan yang rasanya manis karena dapat memperparah kondisi penderita.

"Buah-buahan yang manis itu misalnya anggur, jeruk manis, rambutan, sawo, nanas, dan nangka," kata ahli nutrisi, Dr Gracia Winaktu dalam diskusi tentang "Diet Sehat bagi Penderita Diabetes Mellitus" di Jakarta, Rabu (16/1).

Namun, lanjut Gracia, para penderita DM dapat memakan buah-buahan lainnya seperti apel, pir, pisang ambon, dan kiwi.

Selain itu, penderita DM yang sering disebut diabetesi harus mengurangi makanan berlemak dan mengandung banyak santan seperti yang kerap tersaji pada masakan Padang.

Gracia juga mengingatkan mengenai kebutuhan serat sebanyak 25 gram yang harus dipenuhi oleh seorang individu setiap harinya.

Bagi para penderita DM, ujar dia, pola makan mereka umumnya 6 kali, yang terdiri dari 3 makanan inti dan 3 makanan selingan.

Selain jenis makanan, kuantitas dari makanan penderita DM juga harus ditakar agar kadar gula yang masuk ke dalam tubuh juga tidak berlebihan dan dapat dikendalikan.

Diet sehat dengan mengatur makanan yang seimbang, ujar Gracia, merupakan salah satu cara dalam pengelolaan DM. Selain itu, penderita juga harus melakukan aktivitas fisik dengan berolahraga. Dan tentu saja juga harus mengkonsumsi obat-obatan antidiabetes.

Bahkan, lanjutnya, organ vital seperti pankreas juga dapat dioperasi bila penyakit DM yang diderita seseorang sampai merusak organ tersebut.

Menurut dokter yang berpraktek di RS Mitra Kemayoran itu, setidaknya ada tiga tanda khusus saat seseorang terdeteksi menderita DM, yaitu sering lapar, sering haus, dan sering buang air.

"Tapi, tiga hal tersebut belum memastikan bahwa seseorang terkena DM atau tidak. Yang lebih pasti adalah memeriksa kadar gula dalam tubuh melalui tes darah," katanya

Kisah Gadis Cilik 4 bLn taNpa JantuNg

BAGI D'Zhana Simmons, melewati 118 hari tanpa kehadiran detak jantung di dalam dadanya bukanlah hal yang mudah. Ia merasa seperti ada yang aneh dalam dirinya walaupun tetap yakin bahwa ia belum mati.

"Saya tahu, saya masih di sini dan saya bisa hidup tanpa jantung," ungkap gadis berusia 14 tahun itu.

Pada hari Rabu ini (Kamis WIB), D'Zhana bisa bernafas lega dan mulai menjalani hidup normal. Ia meninggalkan sebuah rumah sakit di Miami untuk pertama kalinya sejak Juli lalu setelah melewati dua kali operasi transplantasi jantung. Gadis pemalu itu sempat bertahan hidup tanpa kehadiran organ jantung sama sekali selama empat bulan dan hanya dibantu dengan pompa jantung buatan.

Musim semi lalu D'Zhana didiagnosa mengalami pembesaran jantung sehingga organ vitalnya tersebut terlalu lemah untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Gadis yang tinggal di Clinton, South Caroline itu lalu dirujuk ke RS Anak Holt Miami untuk transplantasi.

Celakanya, jantung baru D'Zhana tidak bekerja optimal dan berisiko pecah sehingga dokter mencabut jantung tersebut dua hari kemudian. Pertaruhan nyawa D'Zhana pun dimulai ketika para dokter lalu menanamkan sepasang alat pompa buatan untuk menggantikan fungsi organ jantung.

Ini adalah tindakan medis yang tidak biasa, terutama bagi pasien semuda D'Zhana. Dokter sepertinya tak punya pilihan lain dan harus menggunakan alat ini hingga pasien siap melakukan transplantasi kedua.

Dr. Peter Wearden, ahli bedah cardiothoracic di RS Anak Pittsburgh, yang pernah menggunakan alat pompa jantung sejenis, mengatakan apa yang dilakukan tim medis di Miami sungguh sebuah pertaruhan besar.

"Untuk lebih dari 100 hari , tanpa adanya jantung dalam tubuh seorang gadis? Ini sungguh luar biasa," kata Wearden.

Pompa jantung yang berfungsi sebagai alat bantu ventrikular, biasanya digunakan pada pasien yang masih memiliki jantung guna membantu bilik mensirkulasikan darah. Dengan kondisi jantung D'Zhana yang dicopot, tim dokter di RS Anak membuat bilik jantung pengganti menggunakan sejenis alat yang terhubung pada dua pompa.

Meskipun penggunaan jantung buatan telah disetujui untuk pasien dewasa, tetapi pemerintah federal belum memberikan izin bagi pasien anak. Sejauh ini, memang hanya ada sedikit pilihan bagi pasien anak-anak atau balita karena kondisi yang mengancam jiwa seperti ini masih terbilang jarang. Belum banyak perusahaan yang mau menginvestasikan alat atau teknologi jantung yang dapat membantu anak-anak, kata Dr. Marco Ricci, ahli bedah jantung anak di Universitas Miami.

Ricci menyatakan, kasus usus memberi pelajaran bagaimana para dokter saat ini punya banyak pilihan. "Di masa lalu, situasi ini bisa sangat mematikan," tegas Ricci.

Kenyataannya, nyawa D'Zhana pun nyaris melayang. Selama empat bulan, gadis belia itu kerap mengalami kesulitan bernafas, selain juga mengalami gagal jantung dan lever serta pendarahan pada sistem pencernaan.

Dan yang lebih mendebarkan lagi, perlu setidaknya empat orang untuk terus memantau kondisi D'zhana setiap waktu, dan setidaknya satu orang yang mengendalikan sebuah mesin yang menjadi bagian terpisah dari alat pompa jantung tersebut.

Ketika kondisi D'Zhana sudah cukup stabil untuk menjalani operasi, tim dokters pun akhirnya melakukan transplantasi kedua pada 29 Oktober lalu.

"Saya benar-benar percaya bahwa ini adalah sebuah keajaiban," ungkap Twolla Anderson, Ibunda D'Zhana.

D'Zhana menyatakan ia sangat senang karena ia bisa berkumpul dengan lima saudaranya dan menghabiskan lebih banyak waktu di alam terbuka.

Manisnya DireMehKaN

DALAM perjalanan hidup manusia, siapakah yang belum pernah diremehkan oleh orang lain? Begitu pula sebaliknya, siapakah yang belum pernah meremehkan orang lain? Kita semua pasti pernah mengalami keduanya, meremehkan dan diremehkan.

Ketika kita meremehkan orang lain, ada perasaan puas dalam diri kita. Kepuasan itu muncul karena kita bisa membuat orang lain menderita. Kita merasa di atas angin. “Inilah aku!” “Kamu bukan apa-apa dibandingkan aku!”

Sebaliknya, ketika kita dalam posisi diremehkan, spotan kita bisa jengkel, marah, benci, frustasi, bahkan apabila proses peremehan tersebut terus berlanjut menimpa seseorang maka orang tersebut bisa mengalami depresi.

Bagi seseorang, diremehkan bisa sangat menyakitkan bahkan membuat seseorang bisa menderita dan tidak berdaya. Sumber peremehan pun bisa bermacam-macam, misal asal daerah (Wong Deso), bentuk fisik (anak hitam kecil lagi), kemampuan intlektual (Anak Goblok), status sosial-ekonomi (Dasar Miskin), dan sebagainya.

Lalu apa manisnya diremehkan? Spontan kita akan menjawab, tidak akan pernah ada manisnya diremehkan! Dalam realitas kehidupan kita, ada banyak peristiwa yang merupakan representasi dari sebuah proses peremehan, sebagaimana dinarasikan dalam kasus misalnya seorang anak lelaki berasal dari desa, tubuhnya relatif hitam, tampangnya juga pas-pasan.

Sewaktu lulus Sekolah Dasar orang tuanya menyekolahkan anaknya di sebuah sekolah favorit di kota. Teman-teman barunya memiliki tampilan yang jauh lebih menawan dari dirinya. Setiap hari di sekolah, si anak desa itu selalu mendapatkan peremehan. Teman-temannya sering mengatakan “Cah ndeso gaweane mangan telo, opo iso nggarap!” (anak desa kerjaannya makan ketela, apa bisa mengerjakan tugas-tugas”) ditambah lagi “Cah cilik cacingen maneh, kok bercita-cita jadi pilot!” (”anak kecil cacingan lagi, kok bercita-cita jadi pilot”).

Diremehkan seperti itu membuat si anak tidak tahan. Oleh karena itu, si anak minta pada orang tuanya untuk keluar dan pindah ke sekolah yang ada di desanya saja.Tentu saja, orang tua si anak, kalang kabut mendengar keinginan anaknya keluar dari sekolah favorit yang menjadi idaman orang tuanya.

Menghadapi realitas seperti ini, respons orang tua pada umumnya biasanya marah. Setelah itu, menasihati anak dengan penjelasan dari A sampai Z, tanpa mereka bersedia memahaminya. Anak pun makin menderita dan tertekan.

Saat ini, anak tersebut sudah dewasa, bergelar master dalam bidang teknik elektro, dan hidupnya pun berkelimpahan.

Kasus yang lain digambarkan oleh pasangan Wono dan Weny. Wono baru menikah satu tahun yang lalu dengan Weny. Mereka merasa sakit hati kepada kakaknya. Ini terjadi akibat setiap saat sang kakak selalu meremehkan dengan kata-kata ”Ah sopir saja kok akan buat rumah, kapan jadinya?”

Peremehan ini membuat Wono dan Weny prihatin. Setiap malam mereka berdua selalu berdoa memohon kepada Tuhan atas anugerah pada dirinya. Pasutri tersebut sangat kompak dan begitu bersemangat dalam bekerja. Ia sekarang sudah mempunyai rumah. Mereka berdua hidup bahagia di lereng pegunungan yang indah.

Kasus-kasus seperti ini dengan segala variasinya, bisa menimpa siapa saja. Ketika diremehkan, secara emosional kita pasti memberikan reaksi entah secara sadar atau tidak. Reaksi pun bisa jadi kelihatan, bisa juga tidak. Ketika diremehkan, hati pasti terusik meningkatkan kadar adrenalin tubuh.

Proses Refleksi
Manusia sebenarnya memiliki kemampuan untuk mengolah seluruh peristiwa yang masuk ke dalam dirinya. Kemampuan mengolah ini pun sangat unik dan dipenuhi oleh misteri. Oleh karena itu, kita bisa menyaksikan orang-orang yang diremehkan terhimpit oleh keadaan dan sangat menderita. Mereka bisa mengalami stres luar biasa. Di sisi lain, kita juga bisa melihat banyak orang yang diremehkan oleh orang lain, namun orang tersebut bisa mengambil energi emosi yang muncul dalam dirinya untuk tujuan positif.

Pengolahan inilah yang disebut proses refleksi, sebuah proses olah batin yang bila kita latih akan memberikan kemampuan tambahan dalam diri kita. Kemampuan yang dapat dipergunakan untuk semakin mengenali diri, lingkungan, dan beragam peristiwa yang menimpa diri kita. Sekaligus bisa menjadi sarana untuk menemukan cara-cara mereaksi atas segala peremehan yang menimpa kita dengan cara lebih positif.

Bila direflesikan secara matang, maka peremehan justru dapat membuat kita makin tahan mental. Sekaligus membuka peluang untuk membuktikan bahwa diriku bukan seperti yang dikatakan orang lain tersebut. Bila dilihat dari perspektif spiritual peremehan bisa ditafsirkan sebagai cara Allah membuka potensi kita.

Peremehan tidak akan membuat hati seseorang terluka, apabila orang tersebut tidak mengizinkan hatinya dilukai. Apabila kita bisa memandang setiap peremehan yang menimpa kita dari sisi positif maka kita bisa mengatakan: “Silahkan Anda meremehkan saya.”

Peremehan akan memunculkan energi baru dari dalam diriku. Dengan energi baru tersebut aku akan makin mampu menggapai cita-cita, yang berbeda dengan label negatif yang diberikan kepada ku.

Apabila kita sudah mampu sampai pada tingkat ini maka kita bisa menikmati betapa manisnya diremehkan! Silahkah Anda meremehkan, aku akan menikmati hasilnya dalam wujud prestasi-prestasi nyata sebagai buah peremehan! Bagi yang suka meremehkan orang lain, hati-hatilah karena manusia pada dasarnya sulit untuk diperkirakan, “Jalma tan keno kiniro.

11.19.2008

BerPakaian SeSuai ZodiaK

Tanggal lahir yang menentukan zodiak ternyata bisa memengaruhi karakter diri setiap orang. Zodiak yang berbeda memberikan karakteristik diri yang berbeda pula. Kali ini, intip gaya berbusana yang pas untuk Anda sesuai dengan zodiak.

Capricorn (22 Desember - 20 Januari)

Anda akan tampil luar biasa jika mengenakan busana yang rapi. Busana seksi yang menggoda juga akan nampak cocok sekali untuk Anda. Tambahkan sepatu atau boots yang mengilap, Anda akan tampak bersinar.

Aquarius (20 Januari - 19 Februari)

Anda seorang pribadi yang individual, namun tetap bergaya. Anda suka pakaian etnik dan mencintai warna-warna cerah (terutama biru dan turqoise). Anda sering memakai warna cemerlang, sehingga orang menertawakan Anda, tetapi lihat saja, beberapa minggu kemudian, mereka akan meniru Anda.

Pisces (19 Februari - 21 Maret)

Anda memiliki kemampuan yang top untuk membuat pakaian sejelek apa pun menjadi nampak keren saat Anda pakai. Anda terkadang bisa tampil lusuh karena kemampuan Anda ini. Pakaian yang longgar dan melambai adalah favorit Anda.

Aries (21 Maret - 20 April)

Pakaian ketat dengan warna yang menyala (terutama merah) akan nampak indah pada diri Anda. Begitu juga pakaian sporty atau apa pun yang lagi ngetren. Baju yang mengembang dan kecewek-cewekan tidak akan cocok untuk gaya Anda.

Taurus (21 April - 22 Mei)

Anda lebih tertarik dengan kenyamanan daripada penampilan layaknya supermodel. Anda menikmati kegiatan berbelanja pakaian, tetapi tidak suka menghamburkan banyak uang untuk belanja. Anda suka baju yang indah dan sepatu yang menarik. Walaupun Anda tampil menarik, Anda tidak suka pakaian Anda terlalu menarik perhatian. Anda menyukai baju dengan potongan sederhana, dan tidak terlalu ketat dengan kain yang bernuansa lembut dan alami.

Gemini (22 Mei - 23 Juni)

Dalam hal ini, Anda menyukai keekstriman, seperti dalam kehidupan Anda. Suatu saat, Anda akan ke kota dengan baju asal-asalan, atau terkadang Anda akan berdandan habis-habisan. Kuning adalah warna Anda, tetapi kenyataannya Anda tampil menarik dengan warna-warna cerah. Anda benar-benar tidak pandai memilih sepatu, tetapi karena Anda terbiasa melangkah cepat, Anda mungkin akan lebih menyukai sepatu yang tidak terlalu banyak gaya.

Cancer (23 Juni - 23 Juli)

Orang Cancer cenderung memiliki selera sederhana: baju longgar dengan kain natural dan warna gelap. Anda lebih menyukai baju yang tidak repot dipakai, tetapi tidak berarti Anda tidak suka membuatnya tampak glamor, terutama ketika mood Anda sedang pas.

Leo (23 Juli - 23 Agustus)

Anda menyukai busana, tetapi lebih cenderung mencampur barang yang sudah Anda miliki dengan barang baru. Hal ini yang kadang membuat Anda nampak 'beda' tetapi Anda tidak peduli dengan hal ini meski orang bisa sampai terbelalak. Anda tertarik dengan semua yang berkilauan. Anda dapat tampil konservatif jika memang dibutuhkan, tetapi idealnya Anda suka sedikit 'cemerlang.'

Virgo (23 Agustus - 23 September)

Anda suka tampil trendi tetapi Anda tidak akan memakai baju yang Anda tahu tidak pantas untuk Anda. Anda suka tampil rapi dan bersih, bahkan jika Anda tampil sesembrono mungkin, jeans baggy Anda akan tersetrika rapi! Anda sangat menikmati baju sederhana, namun terkadang juga tampil dalam busana berenda-renda dan rumit.

Libra (23 September - 23 Oktober)

Anda suka baju yang bernuansa seksi dan feminin. Anda suka baju yang berenda dan berbunga-bunga tetapi Anda tidak akan mengenakannya kalau baju itu tidak sedang 'in.' Anda tampak cantik dalam berbagai warna, baik dari merah cerah ke warna lembut pastel. Anda lebih menyukai perhiasan yang berbeda namun tidak akan pernah menyukai tiara.

Scorpio (24 Oktober - 22 November)

Di bawah pengaruh Pluto, planet transformasi, Anda suka mengubah citra diri Anda sesering mungkin. Anda cenderung menyukai pakaian kasual yang nyaman, tetapi lebih tertarik ke varietas yang ketat dan sedikit mulur daripada penampilan baggy. Citra Anda secara keseluruhan adalah smart dan elegan. Dan Anda cenderung pintar untuk membuat semua yang Anda pakai nampak orisinil.

Sagitarius (23 November - 21 Desember)

Dalam hal ini, Anda selalu berubah. Anda bisa tampil dengan pakaian kusam dalam balutan sweater lama yang penuh noda dan celana pendek kuno. Namun semenit kemudian, Anda akan tampil dengan busana pesta, lengkap dengan scarf bulu dan perhiasan berkilauan. Secara umum, Anda lebih suka tampil kasual, karena Anda lebih memilih kenyamanan.

11.17.2008

Peringkat ATP Putra 08

Peringkat lengkap ATP untuk 2008:
1. Rafael Nadal (ESP) 6675 poin
2. Roger Federer (SUI) 5305
3. Novak Djokovic (SRB) 5295
4. Andy Murray (GBR) 3720
5. Nikolay Davydenko (RUS) 2715
6. Jo-Wilfried Tsonga (FRA) 2050 (+1)
7. Gilles Simon (FRA) 1980 (+2)
8. Andy Roddick (USA) 1970 (-2)
9. Juan Martin Del Potro (ARG) 1945 (-1)
10. James Blake (USA) 1775
11. David Nalbandian (ARG) 1725
12. David Ferrer (ESP) 1695
13. Stanislas Wawrinka (SUI) 1510
14. Gaël Monfils (FRA) 1475
15. Fernando Gonzalez (CHI) 1420
16. Fernando Verdasco (ESP) 1415
17. Robin Soderling (SWE) 1325
18. Nicolas Almagro (ESP) 1270 (+1)
19. Igor Andreev (RUS) 1245 (-1)
20. Tomas Berdych (CZE) 1215

Djokovic Tempel Federer

Setelah menjuarai turnamen akhir tahun Piala Masters, petenis Serbia Novak Djokovic hanya terpaut 10 poin di belakang petenis Swiss, Roger Federer.

Dalam peringkat petenis putera dunia 2008 yang dikeluarkan Senin (17/11), Djokovic mengumpulkan 5295 poin dengan Federer mengumpulkan 5305. Pada 2008 ini, baik Djokovic mau pun Federer kebagian 1 gelar juara turnamen grand slam. Djokovic menjuarai AUstralia Terbuka pada awal tahun, sementara Federer kebagian AS Terbuka, September lalu.

Peringkat pertama masih ditempati petenis Spanyol, Rafael Nadal. Pada 2008 ini, Nadal berhasil menggeser Federer di peringkat puncak dunia dengan menjuarai turnamen grand slam Perancis Terbuka dan Wimbledon. Nadal bertengger di puncak dengan 6675 poin.

Sementara petenis kejutan dari Britania, Ady Murray mampu mendesak ke peringkat empat dengan 3720 poin. Di Piala Masters pekan lalu, Murray lolos ke semifinal dengan antara lain mengalahkan Roger Federer.

Orang Inggris Akui Alonso Lebih Baik dari Hamilton

Lewis Hamilton boleh bangga karena menjadi juara dunia Formula 1 2008. Namun, gelar tersebut bukan menjadi jaminan baginya untuk terpilih sebagai Pembalap Terbaik F1 2008, karena penghargaan tersebut jatuh ke pundak bintang Renault, Fernando Alonso.

Hasil poling suratkabar Inggris menunjukkan hal tersebut, karena pembalap Spanyol tersebut justru berada di posisi teratas. Alonso menyisihkan Hamilton, di mana pembalap Inggris itu harus puas berada di urutan dua.

Ada alasan mendasar mengapa juara dunia 2005 dan 2006 tersebut menjadi juara di kandang Hamilton. Alonso yang rekornya sebagai juara dunia termuda telah dipecahkan oleh Hamilton pada tahun ini, dinilai tampil sangat impresif menjelang akhir kompetisi.

Buktinya, Alonso yang musim lalu menjadi rekan setim Hamilton di McLaren-Mercedes itu mengumpulkan poin terbanyak di putaran kedua, sehingga dia finis di posisi lima klasemen akhir pembalap F1.

Tak heran jika para pembaca di Inggris memilih Alonso sebagai Pembalap Terbaik 2008. Pembaca The Times memberikan 1.071 suara bagi pria asal Oviedo, Spanyol, itu, tujuh suara lebih banyak dari Hamilton yang sempat berseteru dengannya ketika mereka sama-sama masih satu tim.

Alonso dan Hamilton memang yang paling populer di kalangan para pembaca. Pasalnya, hanya mereka berdua yang bisa mendapat suara mencapai lebih dari angka 1.000, dibandingkan dengan pembalap-pembalap lain.

"Diakui di negeri sendiri merupakan hal yang membanggakan. Namun, jika pengakuan itu datang dari negara lain, tentu saja membuat saya sangat bahagia," ungkap pembalap berusia 27 tahun itu kepada suratkabar Spanyol, El Mundo.

Ya, Alonso memang pantas berbangga, karena orang Inggris mengakui dia lebih baik dari Hamilton yang merupakan pahlawan mereka.

11.02.2008

MaskeR..

Menggunakan masker wajah secara teratur, dapat membantu membersihkan dan menghaluskan kulit wajah yang lelah dan mudah terpapar sinar matahari. Gunakan secara teratur untuk hasil maksimal.

Sudah lama sekali wanita akrab dengan masker. Dulu, masker lebih banyak dibuat dari bahan jamu-jamuan. Kini, beragam bahan bisa dipakai, mulai krim, lumpur, gel, kolagen atau lembaran tisu siap pakai yang mudah diaplikasikan ke seluruh permukaan wajah dan leher. Kandungan di dalamnya biasanya terdiri dari mineral, vitamin, atau ekstrak buah-buahan yang menyegarkan.

Masker wajah memiliki banyak fungsi sesuai jenisnya. Masker lumpur dapat mengurangi kelebihan minyak pada wajah dan hydrating mask (mengandung air) dapat melembabkan kulit kering. Namun, pada dasarnya masker wajah berfungsi membersihkan pori-pori, mengangkat kotoran dan sel kulit mati, menyegarkan, serta mampu meremajakan kulit wajah yang lelah.

CARA PAKAI:
• Bersihkan wajah dengan pembersih wajah atau air, lalu gunakan toner. Keringkan dengan handuk lembut.

• Gunakan jari tangan atau kuas khusus untuk mengoleskan masker ke seluruh permukaan wajah dan leher dengan rata, kecuali lingkar mata dan mulut.

• Tunggu hingga masker mengering, sekitar 15-30 menit. Usahakan jangan mengernyit, tertawa atau menggerakkan otot wajah saat sedang menggunakan masker, agar mendapatkan hasil yang maksimal.

• Angkat makser yang sudah mengering dengan tisu atau handuk basah yang telah dicelupkan ke dalam air hangat. Bersihkan seluruh wajah dan leher hingga bersih. Keringkan wajah dengan handuk bersih yang halus.

• Jika menggunakan masker berbahan gel atau kolagen, lepaskan masker dari bagian atas atau dahi ke arah bawah. Bersihkan wajah dengan handuk yang dibasahi air hangat.

TIPS
1. Untuk hasil maksimal, gunakan masker secara teratur 2-3 kali dalam seminggu.

2. Jika Anda memiliki kulit wajah kombinasi, cukup oleskan masker ke daerah T atau bagian yang berminyak pada wajah, mulai dari dahi, hidung, dagu, dan bagian tengah pipi saja.

3. Jika kulit Anda sensitif, hendaknya melakukan tes kecil sebelum menggunakan masker pada wajah. Oleskan sedikit masker pada kulit tangan dan tunggu semalaman. Jika terjadi iritasi, lebih baik jangan menggunakan masker.

4. Hindari penggunaan masker hingga mengenai mata, terutama jika masker yang digunakan mengandung obat anti jerawat atau yang dapat mengakibatkan iritasi.

PILIH YANG TEPAT
1. Essensial Mask Sheet Collagen for Firm.
Masker yang mengandung 90 persen kolagen ini dapat langsung dipakai pada wajah. Kandungan kolagennya dapat menyerap ke dalam pori-pori dan berfungsi menjaga elastisitas, mengencangkan, dan menghaluskan kulit wajah.

2. Fresh Fruit Acerola Mask Sheet for Clearer Skin.
Terbuat dari tisu alami dan kaya vitamin serta mengandung ekstrak buah acerola ini mampu memperbaiki kulit wajah yang kerap terpapat sinar matahari atau sering berada di suhu yang panas. Dapat digunakan selama 10-20 menit.

3. Cream Mask, Smoothes Intensivelly Nourishes.
Masker berupa krim ini sangat ideal untuk merawat kulit wajah normal hingga kering. Kandungan minyak esensial serta vitamin A dan E di dalamnya dapat menutrisi kulit wajah dan mampu mencegah efek buruk radikal bebas. Dapat digunakan pada malam hari selama 5-10 menit hingga kering.

4. Home Aesthetic Pack, Firming Honey Pack.
Masker peeling yang mengandung madu ini dapat mengangkat sel kulit mati hingga tuntas. Kandungan airnya pun dapat menjaga elastisitas, melembabkan, dan menghaluskan kulit wajah yang kering. Dapat digunakan 1-2 kali dalam seminggu.

Sebastian VetteL..

Nama ini psti akan mengingatkan kita pada GP Italia, yg mana pada balapan tsb ia kluar sebagai pemenang. Nah kali ini pun bgtu. Walau ia hanya finish di posisi k 4 tetapi gw tetap berterima kasih ma dia. Yah walau akhirny Massa tetap ga menang, tapi gara2 dia jalannya balapan jdi terasa menegangkan. Karena pada lap terakhir, dia sempat membalap hamilton & menaikkan posisiny menjadi yg k 4. Memang pada saat itu hanya Vettel-lah harapan satu2ny (Cz gw pgnny Massa yg mng). Gmn g, Hnya Vettel yg mgkn bs melakukanny krn posisi dia yg tepat berada di belakang Hamilton. Dan itu terjadi pada lap terakhir. Tetapi mungkin karena faktor ketidak beruntungan-lah yg akhirnya meruntuhkan itu smua. Mungkin Massa memang pada balapan tahun ini sedang kurang beruntung.
Tapi bravo buat Vettel. Ia benar2 sosok yg patut di perhitungkan. Walau ia bukan berasal dr klub yg ternama & dh diakui kemampuanny (Torro RoSo) tetapi ia bs membuktikan pada dunia bhwa ia bs. Mungkin hanya tinggal tunggu waktu saja, sampai nanti ia benar2 menjadi juara dunia. Karena banyak berpndapat (ga cm gw lho) bhwa ia berbakat. Bhkan Michael Schumacher pun jg ikut tertarik padany, pada bakat yg dimiliki oleh Sebastian Vettel. Yah kita lht ja nanti, bagaiman Sebastian Vettel selanjutnya. Apakah semakin maju ataukah terpuruk??

Klasemen terakhir F1 2008

1 Lewis Hamilton British McLaren-Mercedes 98
2 Felipe Massa Brazilian Ferrari 97
3 Kimi Räikkönen Finnish Ferrari 75
4 Robert Kubica Polish BMW Sauber 75
5 Fernando Alonso Spanish Renault 61
6 Nick Heidfeld German BMW Sauber 60
7 Heikki Kovalainen Finnish McLaren-Mercedes 53
8 Sebastian Vettel German STR-Ferrari 35
9 Jarno Trulli Italian Toyota 31
10 Timo Glock German Toyota 25
11 Mark Webber Australian Red Bull-Renault 21
12 Nelsinho Piquet Brazilian Renault 19
13 Nico Rosberg German Williams-Toyota 17
14 Rubens Barrichello Brazilian Honda 11
15 Kazuki Nakajima Japanese Williams-Toyota 9
16 David Coulthard British Red Bull-Renault 8
17 Sebastien Bourdais French STR-Ferrari 4
18 Jenson Button British Honda 3
19 Giancarlo Fisichella Italian Force India-Ferrari 0
20 Adrian Sutil German Force India-Ferrari 0
21 Takuma Sato Japanese Super Aguri-Honda 0
22 Anthony Davidson British Super Aguri-Honda 0

d'WinNeR of F1 2008 is..

AkhiRnya ketahuan jg siapa pemenang F1 tahun ini. He is Lewis Hamilton.
Mgkn sdh bs tertebak sebelumnya. Karena selisih poin antara HamiLton & Massa cukup jauh yaitu 7 poin. Dan itu bukanlah hal yg gampang utk Massa mengejar sekaligus mengalahkan Hamilton & menjadi juara dunia, mengingat hanya tinggal 1 balapan yg trsisa. Dan akhirnya inilah hasil dr smuany, Hamilton kluar sbg juara dg selisih angka hanya 1 poin dr Massa. Memang sgt menyakitkan bg Massa. Disaat hanya tinggal beberapa langkah lg mimpiny terwujud, tetapi akhirnya malah gagal krn suatu ketidak beruntungan.
Mungkin bs dibilang bgtu, mengingat tadi Massa bgtu mendominasi jalanny balapan. Mulai dari awal hingga akhir, ia bs mempertahankan posisiny walaupun cukup sulit karena kondisi track yg agak basah. Tetapi ia bs tetap menghasilkan performa yg bgtu sempurna & menakjubkan.
Tapi apa boleh buat jika takdir berkata lain. Tadi memang sempat muncul suatu harapan yaitu pada saat Sebastian Vettel membalap Hamilton di track terakhir (thx VetteL^-^). Yang seandainy jika itu terus bertahan hingga finish maka Massa-lah yg akan menang (walau poin sama). Tetapi ternyata semua harapan itu sirna seiring dengan berjalannya balapan. Karena walau ternyata Massa telah finish paling depan, Hamilton pada saat tikungan terakhir sebelum finish, ia sempat membalap Timo Glock sehingga mengembalikan kembali posisiny menjadi ke 5 & memenangi balapan dengan hanya selisih 1 poin.
Apa tidak sungguh menyakitkan bagi Massa? Disaat tinggal sedikit lg smua itu trwujud, eh tb2 hilang bgtu saja. Pada track terakhir, tikungan terakhir & balapan terakhir apalagi ditambah ini terjadi di negara asalny sendiri, di depan para penggemar & pendukungny. Tetapi yg namany olahraga, apapun hasilny kita tetap hrs sportif. Dan begitulah Massa. Ia tetap tegar menghadapi smua ini (I'm pRoud of U).
Yah, Pokokny ttp Gud Luck d buat Felipe Massa & Ferrari juga Kimi (g lupa donk). Moga balapan th depan bs lbh baik & gelar tsb bs kita raih lg y..Go FerraRi..